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当有消息说每天都有鳄梨可以阻止胆固醇时,可以听到鳄梨酱爱好者的尖叫声

有充分的理由:除了水果的无与伦比的美味外,从营养学的角度来看,牛油果还有很多东西可以吹嘘

它含有单不饱和脂肪(好的),钾(不仅仅是香蕉),纤维和抗氧化剂

照片来源:Nata_Vkusidey通过Getty Images Guacamole是一个很好的开始,但它肯定不是获得鳄梨修复的唯一方法

事实上,您可以将鳄梨替换为您喜爱的许多菜肴

毫无疑问,鳄梨已被冠以“美国新宠”

下面,找到七种方法来交换鳄梨的几种不那么健康的成分,以放大任何食谱的营养状况

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